Håndarbejdets fremme

Yoga – en hobby der er sund for krop og sjæl

Hvis du elsker at bruge dine hænder til at være kreativ og skabe al verdenens vidunderlige ting, så burde du overveje en vedligeholdelsestræning for dine hænder. At arbejde med din krop kan lede til at leddene og musklerne bliver ømme og med tiden ikke fungerer som de plejer at gøre. Det ville jo være ærgerligt at skulle stoppe med dit arbejde eller en elsket hobby, fordi man ikke kunne bruge sine hænder mere. En nem og sjov løsning kunne være yoga. Det er en træningsform hvor alle kan være med og få noget ud af.

Yoga – for dem som ønsker fleksible og sunde kroppe

Som sagt er yoga en træningsform, som alle kan dyrke. Det er træning, som kan skræddersys til alle, lige meget hvilken form de er i. Det er også lige meget om du er ung eller gammel, smidig eller stiv, muskuløs eller tynd. Alle kan få noget ud af yoga. Det er det smukke ved træningen. Det andet smukke ved yoga, er hvor afslappende det er, på trods af hvor hårdt det kan blive. Man går altid hjem fra yoga med flere ømme led. Heldigvis betyder det dog også, at man har fået noget ud af det, hvilket jo er hele målet. At træne dine led op, så de ikke en dag giver op på dig. Altså hvis du har ømt nogle steder, så tag det positivt, man skal jo lide før man kan nyde!

Men nu bliver der snakket meget om kroppen og om hvordan kroppen skal lide før den kan nyde. Det er kun halvdelen af billedet. Yoga handler nemlig om at skabe harmoni mellem sind og krop. Den anden halvdel er sindet. Yoga er nemlig også enorm sundt for dit sind. I yoga tror man nemlig på energi punkter i din krop. Så det handler altså om at lukke op for disse energidepoter og lade energien strømme ud i resten af din krop, også op til din hjerne og dit sind. Det er også en meget afslappende træningsform at lave for din hjerne. Man siger faktisk, at de timer man bruger på yoga, er erstattende for søvn, så du derfor kan tillade dig at sove mindre. Dette er selvfølgelig ikke helt rigtigt. Du kan ikke alene lave otte timers yoga og forvente, at du så ikke behøver at sove. Sådan er vores kroppe ikke skruet sammen. Men der noget til, at hjernen og kroppen slapper af og derfor ikke kræver lige så meget søvn og afslapning bagefter. Man føler sig i hvert fald mere veludhvilet i sin krop efter en god gang yoga.

Af strækning og til vending

Alt hvad yoga faktisk er, er blot en række strækningsøvelser, hvor man overdriver kroppens ydeevne og forventer at den går til rette igen. Det er afprøvning af grænser på det groveste. Du strækker dine lemmer så meget din krop tillader, igen og igen, indtil din krop langsomt vænner sig til det. Det er forbedring gennem af belastning. På samme tid laver man nogle bestemte åndedrætsøvelser, som hjælper ens indre og ydre ro, samt ens stres niveau, mens de også forbedrer lungerne. Hele pointen ved dette er at få de stærke muskler til at hjælpe de svagere muskler og til sidst forstærke alle muskler. Du får din krop til fuldkommen at arbejde sammen om at forbedre den. Et smukt billede. Og det er sådan man skal tænke. Det kan nemlig være hårdt, men med den rette tilgangsvinkel, kan turen til at forsikre din krops fremtid være meget lettere at tage. Så må du selv bedømme om din hobby eller arbejde er det værd.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk